Mách bạn lợi ích tuyệt vời của việc đi chân trần trên đất ( 22/03/2017 )

Với thói quen đi chân trần trên đất sẽ giúp bạn có được một sức khỏe tuyệt vời, kích thích tuần hoàn máu, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

9-loi-ich-cua-viec-di-chan-tran-tren-dat

Khoa học đã chứng minh rằng, nhiều điểm trên đôi chân của bạn tương ứng với các bộ phận khác nhau của cơ thể. Việc kích thích vùng bàn chân có thể mang lại nhiều lợi ích cho các bộ phận này. Vì thế, đi chân trần trên các địa hình quen thuộc và an toàn như sân nhà, bãi cát, bờ biển… sẽ mang lại nhiều lợi ích đáng kể cho sức khỏe của bạn.

9-loi-ich-cua-viec-di-chan-tran-tren-dat-1

1. Giảm đau, nhức: Sau khi đi giày, guốc… cả ngày, chân bạn sẽ bị nóng, đau, rát. Điều này khiến toàn bộ cơ thể bạn cảm thấy không thoải mái. Bạn chỉ cần bỏ giày ra và đi lại nhẹ nhàng trong nhà, đau đớn sẽ giảm đi phần nào khi bàn chân được tiếp xúc với mặt đất.

9-loi-ich-cua-viec-di-chan-tran-tren-dat-2

2. Kích thích sự phát triển cơ bắp: Đi chân trần giúp cơ bắp, gân cốt linh hoạt, ít gặp tổn thương và trở nên mạnh mẽ, dẻo dai hơn.

9-loi-ich-cua-viec-di-chan-tran-tren-dat-3

3. Cải thiện giấc ngủ: Khi đôi chân được thả lỏng và thư giãn, toàn bộ cơ thể sẽ giải phóng được áp lực trước đó, khiến bạn thoải mái và ngủ sâu giấc hơn.

Bạn có thể thử cọ xát hai bàn chân vào nhau trước khi đi ngủ để cảm nhận rõ lợi ích này.

9-loi-ich-cua-viec-di-chan-tran-tren-dat-4

4. Kích thích tuần hoàn máu: Việc đi chân trần giúp máu lưu thông nhanh và di chuyển qua tim dễ dàng hơn, từ đó, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

9-loi-ich-cua-viec-di-chan-tran-tren-dat-5

5. Giảm căng thẳng: Đi chân trần, đặc biệt là ở những nơi địa hình không đồng đều, giống như một bài massage bấm huyệt, giúp cơ thể bạn nghỉ ngơi, thư giãn.

9-loi-ich-cua-viec-di-chan-tran-tren-dat-6

6. Cải thiện vóc dáng: Đi giày quá nhiều khiến dáng đi của bạn không tự nhiên, nặng nề. Việc đi chân trần đúng cách sẽ định hình lại vóc dáng của bạn.

9-loi-ich-cua-viec-di-chan-tran-tren-dat-7

7. Bổ sung vitamin D cho cơ thể: Nếu bạn chịu khó đi bộ ngoài trời, bạn sẽ thu được lợi ích gấp đôi bởi ánh nắng mặt trời cung cấp nhiều vitamin D, giúp xương chắc khỏe. Ngay cả khi ngồi trong bóng râm, bạn cũng nên thò chân ra ngoài nắng để tận hưởng điều này.

9-loi-ich-cua-viec-di-chan-tran-tren-dat-8

8. Giảm mùi hôi chân: Sau một ngày đi giày, bàn chân của bạn có thể mang một số mùi khó chịu. Đây là kết quả của tình trạng đổ mồ hôi chân. Không gian chật chội trong giày khiến chúng không thể bay hơi, từ đây, các vi khuẩn phát triển và sinh ra mùi khó chịu. Việc đi chân trần giúp giảm bớt mùi hôi, loại bỏ vi khuẩn trên da và ngăn ngừa nấm, nhiễm trùng.

9-loi-ich-cua-viec-di-chan-tran-tren-dat-9

9. Tăng cường sự kết nối với thiên nhiên: Nhiều người tin rằng, cảm xúc khi đôi chân chạm vào mặt đất giúp họ có ý thức hơn về cơ thể, môi trường xung quanh và mối liên kết với thiên nhiên.

Tin có thể bạn quan tâm

  • Thảm trải sàn

    Theo thời gian, những chiếc thảm trải sàn nhà là một vật liệu trang trí được nhiều gia chủ và các nhà thiết kế nội thất chú ý. Không chỉ mang đến sự sạch sẽ, ấm áp cho đôi bàn chân, tham trai san nha còn tôn lên vẻ đẹp cho không gian của căn phòng.
  • Thảm trải sàn văn phòng

    Văn phòng là không gian làm việc cũng là bộ mặt của công ty. Thảm văn phòng không chỉ thể hiện sự sang trọng, hiện đại mà còn giữ nhiệt tốt, làm giảm tiếng ồn hiệu quả. Đến với chúng tôi bạn sẽ được sở hữu mẫu thảm trải sàn văn phòng chất lượng tốt nhất.
  • Thảm trải sàn phòng khách

    Với thảm phòng khách sẽ giúp làm đẹp căn nhà của bạn với những tấm thảm trang trí phòng khách hiện đại ấm áp. Màu sắc, kiểu dáng và chất liệu của thảm ngày càng phong phú, đáp ứng mọi mong đợi của người tiêu dùng. Bạn có thể lựa chọn từng loại cho từng không gian khác nhau.
  • Thảm trải sàn phòng ngủ

    Phòng ngủ không chỉ là chốn đi về yên bình sau một ngày lao động, làm việc mệt mỏi mà còn là không gian riêng tư lãng mạn của mỗi gia đình. Vì vậy, trang trí nội thất khéo léo với những tấm thảm phòng ngủ sẽ góp phần tôn lên vẻ đẹp sang trọng và ấm áp cho căn phòng.

® Bản quyền thuộc về tác giả và nguồn tin được trích dẫn.

ta-bim-chong-ham

Các bài viết mới đăng