Mách bạn 4 cách giúp bé thích ăn rau ( 13/08/2015 )

Nhiều cha mẹ cảm thấy hết sức lo lắng khi con mình càng lớn càng không chịu ăn rau hằng ngày, thay vào đó bé chỉ thích ăn thịt cũng như đồ ăn nhanh. Vậy làm thế nào để giúp bé thích thú với việc ăn rau?

 

Rau xanh là nguồn cung cấp chất xơ cũng như các loại vitamin,… có lợi cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Tuy nhiên nhiều bậc cha mẹ cảm thấy hết sức lo lắng khi con mình không chịu ăn rau hằng ngày, thay vào đó bé chỉ thích ăn thịt cũng như đồ ăn nhanh. Vậy làm thế nào để giúp bé thích thú với việc ăn rau? Dưới đây là 4 mẹo nhỏ giúp con bạn lúc nào cũng mê mẩn món rau nhé!

1. Tập cho trẻ ăn rau ngay từ bé

Tập cho trẻ thói quen ăn rau ngày từ nhỏ

Bố mẹ nên tập cho trẻ có thói quen ăn rau ngay từ khi trẻ mới bắt đầu ăn dặm. Nếu bé lớn hơn thì nên hỏi ý kiến xem trẻ thích ăn rau gì, cho trẻ ăn theo ý thích trẻ sẽ ăn nhiều hơn.

2. Chế biến rau củ dưới nhiều dạng

Ăn rau có nhiều cách khác nhau, để giúp trẻ dễ ăn cha mẹ có thể xay sinh tố từ quả bơ, quả chuối, sữa chua… cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất. Mùa hè, nếu trẻ bị rôm sảy thì nên ăn nhiều thứ mát để cơ thể có thể thải được các chất độc, cho trẻ uống nhiều nước.

Nếu trẻ ăn bột có thể nấu với cua, tôm, rau dền, mồng tơi rất mát và chứa nhiều vitamin C, A tốt cho hệ miễn dịch của trẻ… tốt nhất là ăn hoa quả tơi, nước ép…

3. Trình bày món ăn đẹp mắt

Các loại rau củ quen thuộc bạn chỉ cần rửa sạch, luộc chín rồi bày biện một chút là sẽ sinh động hẳn lên đấy.

Các Mẹ nên nhớ trang trí cho món rau thật hấp dẫn nhé

Đây cũng là một cách bạn có thể áp dụng trong khẩu phần ăn có chứa rau củ quả của trẻ.

Bạn hãy tham khảo cách trang trí món ăn lên đĩa đầy sáng tạo và dễ thương của các bà mẹ khắp thế giới để áp dụng thử xem sao nhé.

4. Cha mẹ nên làm gương

Cha mẹ hãy cùng ăn rau với các con

Theo ThS. Hải, các ông bố bà mẹ nên kiên trì để tập thói quen ăn rau cho trẻ. Chính bố mẹ cũng phải thường xuyên ăn rau củ quả để làm gương cho các bé ăn theo. Cứ dần dần như vậy, sẽ không quá khó để thêm rau vào khẩu phần ăn hàng ngày của trẻ.

 

Nguồn: SứcKhỏe&ĐờiSống

Tin có thể bạn quan tâm

  • Thảm trải sàn

    Theo thời gian, những chiếc thảm trải sàn nhà là một vật liệu trang trí được nhiều gia chủ và các nhà thiết kế nội thất chú ý. Không chỉ mang đến sự sạch sẽ, ấm áp cho đôi bàn chân, tham trai san nha còn tôn lên vẻ đẹp cho không gian của căn phòng.
  • Thảm trải sàn văn phòng

    Văn phòng là không gian làm việc cũng là bộ mặt của công ty. Thảm văn phòng không chỉ thể hiện sự sang trọng, hiện đại mà còn giữ nhiệt tốt, làm giảm tiếng ồn hiệu quả. Đến với chúng tôi bạn sẽ được sở hữu mẫu thảm trải sàn văn phòng chất lượng tốt nhất.
  • Thảm trải sàn phòng khách

    Với thảm phòng khách sẽ giúp làm đẹp căn nhà của bạn với những tấm thảm trang trí phòng khách hiện đại ấm áp. Màu sắc, kiểu dáng và chất liệu của thảm ngày càng phong phú, đáp ứng mọi mong đợi của người tiêu dùng. Bạn có thể lựa chọn từng loại cho từng không gian khác nhau.
  • Thảm trải sàn phòng ngủ

    Phòng ngủ không chỉ là chốn đi về yên bình sau một ngày lao động, làm việc mệt mỏi mà còn là không gian riêng tư lãng mạn của mỗi gia đình. Vì vậy, trang trí nội thất khéo léo với những tấm thảm phòng ngủ sẽ góp phần tôn lên vẻ đẹp sang trọng và ấm áp cho căn phòng.

® Bản quyền thuộc về tác giả và nguồn tin được trích dẫn.

ta-bim-chong-ham

Các bài viết mới đăng