Mách bà bầu thực phẩm khi ăn rất tốt cho tim thai nhi ( 22/11/2016 )

Mẹ bầu đã biết thực phẩm nào khi ăn sẽ tốt cho tim thai nhi chưa, dưới đây là danh sách các thực phẩm mẹ bầu nên ăn để tim thai nhi tốt hơn.

 

Dinh dưỡng hợp lý và lành mạnh đóng một vai trò to lớn cho sự phát triển của thai nhi. Tương tự như người lớn, tim của bé cần đủ lượng axit béo omega- 3, cùng với các vitamin, khoáng chất thiết yếu để có thể phát triển bình thường.

Các thực phẩm tốt cho tim của thai nhi

 

z13

 Ảnh minh họa. Nguồn: Internet.

Ngay từ thời điểm phát triểntimthai (chủ yếu trong ba tháng đầu tiên) của thai kỳ, người mẹ cần bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cần thiết. Canxi và phốt pho là hai dưỡng chất có thể trợ giúp hình thành các môtimcủa bé. Những thực phẩm có hàm lượng phốt pho và canxi dồi dào như có trong sữa và các chế phẩm từ sữa, hạt điều, các loại đậu và thịt cua.

Ngoài ra, thiamine – vitamin B1 là một khoáng chất vô cùng cần thiết mà các mẹ bầu cần bổ sung mỗi ngày, thông qua chiết xuất từ cám gạo. Chất Thiamine có vai trò dẫn truyền xung động thần kinh tại hệ thần kinh trung ương (não, tủy sống) cũng như hệ thần kinh ngoại biên (mạng lưới thần kinh nối liền hệ thần kinh trung ương với cơ và các nội tạng). Ngoài ra, thiamine cũng rất quan trọng trong chức năng của hệ cơ nói chung vàtimnói riêng. Ngoài chiết xuất từ cám gạo, thiamine còn có trong yến mạch, đậu Hà Lan tách vỏ và hầu hết các sản phẩm thịt.

Những thực phẩm cần bổ sung cho bé yêu khi chào đời

 

z15

 Ảnh minh họa. Nguồn: Internet.

Khi bé ra đời, trái tim của bé tiếp tục phát triển cùng với sự phát triển của cơ thể bé. Để trái tim của bé yêu được duy trì phát triển thì phụ huynh cần chú ý tới chế độ ăn uống của bé. Tăng cường bổ sung cho bé các loại đậu, các loại hạt, ngũ cốc nguyên hạt, rau và trái cây.

Ngoài ra, các loại thực phẩm như cá hồi, cá ngừ và hạt có chứa các axit béo omega- 3 đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ tim cho bé, giúp tim bé được mạnh khỏe, hạn chế các bệnh liên quan tới tim mạch.

Táo và măng tây là loại thực phẩm rất tốt cho tim mạch của bé yêu. Trong măng tây chứa axit folic, vitamin A, vitamin nhóm B, C và K, mangan, chất xơ. Axit folic chứa trong đó giúp giảm hàm lượng homocysteine trong máu, một loại axit khi tồn tại với nồng độ cao có thể dẫn tới bệnh tim mạch.

Chất xơ trong táo làm giảm cholesterol và loại bỏ chất độc trong cơ thể, chúng giúp bảo vệ động mạch. Tỏi cũng là gia vị rất tốt cho tim mạch của trẻ. Chúng chứa nhiều mangan, vitamin B1, B6, C, phốt pho, selenium, canxi, sắt, đồng. Chúng có tác dụng giảm lượng cholesterol, hạ huyết áp và cải thiện tuần hoàn.

Tin có thể bạn quan tâm

  • Thảm trải sàn

    Theo thời gian, những chiếc thảm trải sàn nhà là một vật liệu trang trí được nhiều gia chủ và các nhà thiết kế nội thất chú ý. Không chỉ mang đến sự sạch sẽ, ấm áp cho đôi bàn chân, tham trai san nha còn tôn lên vẻ đẹp cho không gian của căn phòng.
  • Thảm trải sàn văn phòng

    Văn phòng là không gian làm việc cũng là bộ mặt của công ty. Thảm văn phòng không chỉ thể hiện sự sang trọng, hiện đại mà còn giữ nhiệt tốt, làm giảm tiếng ồn hiệu quả. Đến với chúng tôi bạn sẽ được sở hữu mẫu thảm trải sàn văn phòng chất lượng tốt nhất.
  • Thảm trải sàn phòng khách

    Với thảm phòng khách sẽ giúp làm đẹp căn nhà của bạn với những tấm thảm trang trí phòng khách hiện đại ấm áp. Màu sắc, kiểu dáng và chất liệu của thảm ngày càng phong phú, đáp ứng mọi mong đợi của người tiêu dùng. Bạn có thể lựa chọn từng loại cho từng không gian khác nhau.
  • Thảm trải sàn phòng ngủ

    Phòng ngủ không chỉ là chốn đi về yên bình sau một ngày lao động, làm việc mệt mỏi mà còn là không gian riêng tư lãng mạn của mỗi gia đình. Vì vậy, trang trí nội thất khéo léo với những tấm thảm phòng ngủ sẽ góp phần tôn lên vẻ đẹp sang trọng và ấm áp cho căn phòng.

® Bản quyền thuộc về tác giả và nguồn tin được trích dẫn.

ta-bim-chong-ham

Các bài viết mới đăng