Các loại rau phụ nữ sau sinh không nên ăn ( 30/10/2017 )

Phụ nữ sau sinh việc bổ sung rau củ quả là vô cùng cần thiết, nhưng không phải loại rau nào cũng tốt cho phụ nữ sau sinh.

 

Những loại rau củ mang nhiều lợi ích sau sinh:

  • Đậu đen: Đây là một loại thực phẩm chứa nguồn dinh dưỡng dồi dào giúp cho lượng sữa của mẹ nhiều dưỡng chất hơn, trong đậu đen chứa hàm lượng chất sắt, protein rất cao.
  • Rau ngót: Chúng chứa nhiều chất xơ, có chứa các chất có lợi giúp đẩy sản dịch ra khỏi cơ thể, gọi sữa non sớm về. Dùng thường xuyên rất có lợi cho sức khoẻ cả mẹ và bé.
  • Rau lang: Có tác dụng đặc biệt tốt cho việc nhuận tràng, giúp sữa thơm và đặc, món rau lang luộc hoặc xào là một lựa chọn đúng đắn và sản phụ cần duy trì trong giai đoạn cho con bú.
  • Rau má: Rau má có tác dụng rất tốt giúp các chị em lưu thông khí huyết, trẻ lâu, lợi sữa, giúp da căng bóng hồng hào. Các mẹ có thể chế biến cùng thịt nạc thăn, thịt bò hay thịt gà cũng rất ngon.

Phụ nữ sau sinh không nên ăn rau gì?

  • Súp lơ xanh: Theo như những nhận định của những chuyên gia khoa sản, nếu sản phụ cho con bú mẹ hoàn toàn nên hạn chế ăn súp lơ xanh hoặc súp lơ trắng vì nếu ăn chúng thường xuyên khiến dạ dày của trẻ bị kích thích, đi ngoài, cáu gắt, thậm chí cũng tăng nguy cơ khiến mẹ bị mất sữa.
  • Lá bạc hà: Đây là loại thực phẩm gây tiêu sữa, nếu muốn sử dụng các sản phụ nên lựa chọn thay thế bằng trà hoa cúc hay trà bạc hà.
  • Mướp đắng: Đây là loại rau củ chứa rất ít chất béo, mới sinh nếu ăn mướp đắng sẽ gây ra những bất lợi tới dinh dưỡng của các sản phụ. Trong hạt mướp đắng có chứa vicine – đây là một loại tạp chất gây độc gây ra những cơn đau thắt bụng, đau đầu, thậm chí là mê sảng. Qua sữa những độc tố này còn lan truyền từ mẹ sang con, ảnh hưởng tới hệ miễn dịch non nớt của trẻ.
  • Lá lốt: Khi gần đến giai đoạn cai sữa cho bé mẹ mới nên ăn loại lá này bởi chúng là tác nhân gây mất sữa. Nếu sau sinh và chưa muốn cai sữa cho con các mẹ cần kiêng sử dụng lá lốt để chế biến món ăn hàng ngày.

 

Tin có thể bạn quan tâm

  • Thảm trải sàn

    Theo thời gian, những chiếc thảm trải sàn nhà là một vật liệu trang trí được nhiều gia chủ và các nhà thiết kế nội thất chú ý. Không chỉ mang đến sự sạch sẽ, ấm áp cho đôi bàn chân, tham trai san nha còn tôn lên vẻ đẹp cho không gian của căn phòng.
  • Thảm trải sàn văn phòng

    Văn phòng là không gian làm việc cũng là bộ mặt của công ty. Thảm văn phòng không chỉ thể hiện sự sang trọng, hiện đại mà còn giữ nhiệt tốt, làm giảm tiếng ồn hiệu quả. Đến với chúng tôi bạn sẽ được sở hữu mẫu thảm trải sàn văn phòng chất lượng tốt nhất.
  • Thảm trải sàn phòng khách

    Với thảm phòng khách sẽ giúp làm đẹp căn nhà của bạn với những tấm thảm trang trí phòng khách hiện đại ấm áp. Màu sắc, kiểu dáng và chất liệu của thảm ngày càng phong phú, đáp ứng mọi mong đợi của người tiêu dùng. Bạn có thể lựa chọn từng loại cho từng không gian khác nhau.
  • Thảm trải sàn phòng ngủ

    Phòng ngủ không chỉ là chốn đi về yên bình sau một ngày lao động, làm việc mệt mỏi mà còn là không gian riêng tư lãng mạn của mỗi gia đình. Vì vậy, trang trí nội thất khéo léo với những tấm thảm phòng ngủ sẽ góp phần tôn lên vẻ đẹp sang trọng và ấm áp cho căn phòng.

® Bản quyền thuộc về tác giả và nguồn tin được trích dẫn.

ta-bim-chong-ham

Bài viết liên quan

Các bài viết mới đăng